Estas intervenciones, lideradas por el equipo de Bienestar Institucional, invitaron a estudiantes, docentes y personal administrativo a desconectarse por unos minutos de sus rutinas académicas y laborales, para reconectarse con su cuerpo y su bienestar.

Durante las sesiones, los participantes realizaron ejercicios de movilidad articular, respiración consciente y activación muscular. Estas prácticas no solo promovieron la relajación y la reducción del estrés, sino que también contribuyeron a mejorar la postura y aumentar la concentración.

Desde Bienestar Institucional se continúa promoviendo una cultura del autocuidado cotidiano, demostrando que unos pocos minutos de movimiento pueden marcar una gran diferencia en la salud física y mental de la comunidad universitaria.